Kur vērsties, ja ir aizdomas par depresiju?
Depresija ir izplatīta slimība, kas bieži paliek nediagnosticēta un neārstēta. Tā ietekmē to, kā mēs jūtamies, domājam un uzvedamies, un var izraisīt dažādas emocionālas un fiziskas problēmas.
Piedzīvojot depresijas simptomus, pirmais solis ir konsultēties ar savu ģimenes ārstu, kurš nepieciešamības gadījumā rekomendēs vērsties pie psihiatra, psihologa vai psihoterapeita padziļinātai izpētei un diagnostikai.
Kur meklēt palīdzību akūtos gadījumos?
Noderīgi resursi:
Pūce atzina, ka sabiedrībā pārmaiņas ir jūtamas un cilvēki kļūst vērīgāki pret savu psihisko veselību: “Mēs runājam par to, ka
ir jāierauga pirmie simptomi, nevis [jārīkojas] tad, kad jau ir katastrofa.
Daudz runā par izdegšanu, depresiju, miega traucējumiem, trauksmi – daudzi no tiem ir vieni pirmajiem simptomiem, [kas jārisina], lai nebūtu tālāk lielākas problēmas, darba nespēja un traģēdijas.”
Statistika liecina, ka dzīves laikā gandrīz divas trešdaļas ir izjutuši trauksmi, nespēku, nogurumu, atzīmēja psihiatre: “Daudz lielāku uzmanību man gribētos pievērst jau skolas laikam – pusaudžiem. Ļoti kliedzoši liekas statistika, ka divas trešdaļas 15 gadus vecu meiteņu ir jutušās vientuļas, nesaprastas, izdegušas un depresīvas.”
Psihiatre aicināja vairāk runāt un uzklausīt līdzcilvēkus, kā arī mācīt vērību pret psihisko veselību. “Ģimene, kolēģi un skolasbiedri ir tie, kas var pamanīt izmaiņas cilvēkā.
Dažkārt liekas – es izgulēšos un viss būs labi, bet, kad esi jau pāri tai robežai, tad vairs nav drošinātāju, tu vairs neieklausies un nesadzirdi sevi.
Tāpēc aicinām ieklausīties sevī un dalīties,” mudināja psihiatre.
