RAKSTA CEĻVEDIS:
Par fluorīdu un hidroksilapatītu
“Pacienti jautā, vai fluorīds kaitē veselībai, un atbilde ir viennozīmīga – nē. Fluorīds spēj pasargāt zobus no bojāšanās pat tad, ja mēs ēdam mazlietiņ cukura. Tieši tādēļ fluorīds ir pētīts pēdējos 120 gadus ļoti, ļoti skrupulozi daudzos pētījumos, un ir konstatēts, ka tiešām tam nav negatīvas ietekmes uz veselību,” uzsvēra zobārste.
Turklāt pretēji tam, kā nereti tiek apgalvots, fluorīdam ir pierādīta pozitīva ietekme arī uz kaulu veselību, un tas pat ir ieteicams osteoporozes profilaksei.
Tomēr arī fluorīds jālieto saprātīgās devās – tādās, kādas tās ir zobu pastās. Tad tas var nākt tikai par labu.
Vēl viens modes kliedziens ir zobu pastas ar hidroksilapatītu. Daudzas firmas mūsdienās piedāvā šādu sastāvdaļu, kas, kā firmas reklamē, ir arī zobu sastāvā, un tā patiesi arī ir – zobi patiešām pamatā sastāv no hidroksilapatīta, atzina Maldupa,
piebilstot, ka tomēr tas lielu jēgu nedos un paskaidroja – kāpēc.
“[Zobi sastāv] no tādiem kristāliem, kas spēj izaugt tikai tad, kad zobi atrodas vēl zem smaganām, kad zobi vēl veidojas. Patiesībā tas ir viens no dabas brīnumiem, jo pat laboratorijā ideālos apstākļos nav iespējams izaudzēt tādu hidroksilapatīta kristālu, kāds tas ir zobā. Līdz ar to tad, ja hidroksilapatītu esam zaudējuši, mēs to nevaram ielikt atpakaļ zobā, kurš ir jau mutē, ne ar zobu pastu, ne ar kādiem citiem speciāliem līdzekļiem. Ja tas ir zudis, tas ir zudis uz visu dzīvi,” viņa uzsvēra.
Tas ir iemesls, kādēļ zobu pastām ar hidroksilapatītu nebūs lielas jēgas. Toties tas, ko varam darīt, kad kristāls vēl tikai sāk šķīst, ir to stiprināt.
“Lai to varētu pastiprināt, ir tikai viena viela, kas to var izdarīt, un tas ir fluorīds. Tas, kas var palīdzēt, ir fluorīds šķīstošā formā, jo tad, kad tikko emaljas kristāls sāk šķīst, fluorīds tam neļauj šķīst, tas mazliet ķīmiski pārmaina kristāla struktūru un padara to atkal izturīgāku,” norādīja Maldupa.
2:21 Kādēļ zobu pastās ir fluorīds un cik daudz tam ir jābūt?
Interesants mīts
Sociālajos tīklos reizēm var manīt arī satraukumu par zobu pastu marķējumu uz tūbiņas. Īpaši jāuzmanās esot no melnās svītriņas augšpusē. Taču arī tas ir mīts, atzina zobārste.
“Šo jautājumu esam uzdevuši lielajām ražotājfirmām, lai pārliecinātos par to, kā viņi izmanto šo krāsu marķieri, un viņi saka, ka tas nav nekādā veidā saistīts ar zobu pastas sastāvu. Tas ir atkarīgs no iepakojuma ražotāja, kādu marķējumu viņš ir izvēlējies, lai iekārtas zinātu, kur nogriezt,” viņa skaidroja.
Tātad krāsu, kādā būs svītriņa zobu pastas augšpusē, izvēlas tas, kurš ražo konkrēto iepakojumu, un tad, kad zobu pastu ražotājiem nav teikšanas, kādā krāsā būs šis elements uz iepakojuma.
0:51 Ko nozīmē savādais simbols uz zobu pastas tūbiņas?
Kā pareizi tīrīt zobus?
Kā skaidroja Rīgas Stradiņa universitātes Stomatoloģijas institūta higiēniste Guna Grīnvalde, zobi jātīra, sākot ar košļājamajām virsmām. “Desmit reizītes uz diviem zobiem – mēs smuki iztīrām visas mutē esošās košļājamās virsmas. Tad mēs turpinām tālāk ar ārējām virsmām. Ārējās virsmas ļoti svarīgi ir tīrīt tā, lai birste “skatītos” uz smaganām. Tātad birste skatās smaganā, optimāli ieturot 45 grādu leņķi.”
Turot birsti taisni pret zobiem, tā neiekļūst zobu starpās, jo zobi pamatā ir apaļi, tāpēc svarīgi birsti pagriezt 45 grādu leņķī un tīrīt zobus sīkām, vibrējošām kustībām.
“Tad, kad mēs zinām, ka visas košļājamās virsmas, kožamās virsmas un arī ārējās virsmas ir notīrītas, tad mēs ķeramies klāt iekšējām virsmām. Tieši šādā pašā veidā – 10 reizītes, birstīti turot 45 grādu leņķī pret smaganu,” turpināja higiēniste.
To, vai nepieciešama mēles tīrīšana, jāizvērtē individuāli – pēc apstākļiem un sajūtām, taču noteikti jāizvairās no metāliskiem mēles tīrītājiem.
Pēc zobu tīrīšanas zobu pasta no mutes nav jāizskalo.
“Fluorīdu saturošo zobu pastu liekam uz sausas zobu birstes, iztīrām zobus, izspļaujam un neskalojam, lai fluorīds turpina savu darbību uz zobiem,” atgādināja higiēniste.
Kopumā viņa uzsvēra, zobu kopšanā ir trīs galvenās lietas, kas jāatceras: noteikti jāizvēlas fluorīdu saturoša zobu pasta ar kā minimums 1400 ppm (redzams zobu pastas sastāva sarakstā); zobi jātīra kvalitatīvi un kārtīgi, lai noņemtu redzamo aplikumu; zobi jātīra vismaz divas reizes dienā.
1:41 Kā pareizi iztīrīt zobus? Demonstrē higiēniste
Jā vai nē? Uz ātrajiem jautājumiem atbild higiēniste Guna Grīnvalde
Jāizvērtē ļoti individuāli un jāskatās pacienta stāvoklis, vai ir nepieciešama elektriskā vai nepieciešama parastā zobu birste, bet vecākiem es noteikti ieteiktu pārtīrīt [bērnu] zobus ar elektrisko zobu birsti.
Šeit jāskatās ļoti individuāli pacienta stāvoklis, vai nepieciešams zobu diegs vai nepieciešama starpzobu birste.
Obligāti fluorīdu saturoša zobu pasta – 1400 ppm kā minimums. Izspļaut – neskalot.
Viennozīmīgi pie speciālista kabinetā. Tagad ir ļoti plašs klāsts, ļoti daudz preces pieejamas ar balinātājiem – plāksnītes, pastas un tā tālāk, bet izvērtējam. Es tomēr ieteiktu labāk vērsties pie speciālista un izvēlēties saviem zobiem piemērotu balināšanas tehniku.
Jāskatās ļoti individuāli. Ja gribi, droši košļā.
Skaties pēc sajūtām. Var pirms, var arī pēc brokastīm.
0:56
