Vispirms asinsspiediens un pulss miera stāvoklī, tad pēc fiziskas slodzes un vēl viens mērījums pēc tās. Fizioterapeiti vērtē ne tikai rādītājus, bet arī to, cik ātri organisms pēc slodzes spēj atjaunoties. Vairākiem apmeklētājiem pirmajos mērījumos asinsspiediens izrādījās paaugstināts.
“Domāju, ka vienreiz jāatnāk paskatīties, kā tas viss notiek. Domāju, ka būs kaut kas jācilā vai velo jāmin, bet nebija grūti – desmit soļi turp, desmit atpakaļ,” atzina funkcionālo testu dalībnieks Antons.
Arī testu veikusī Aija norādīja, ka tests nav grūts: “Bet ir cilvēcīgs satraukums, ja nezini, kāds būs rezultāts.”
Cēsu klīnikā varēja veikt divu veidu funkcionālos testus – iešanas un piecelšanās–apsēšanās testu. Interese par bezmaksas pārbaudēm bija liela – pieraksts tika atvērts piektdien un aizpildījās ātri. Dienas laikā funkcionālos testus bija paredzēts veikt vairāk nekā 20 cilvēkiem. Šādi testi var laikus arī palīdzēt pamanīt kādas problēmas.
Sirds veselības pārbaudes Cēsīs Foto: Novadu Ziņas LTVSirds veselības pārbaudes Cēsīs Foto: Novadu Ziņas LTVSirds veselības pārbaudes Cēsīs Foto: Novadu Ziņas LTV
“Piemēram, atjaunošanās. Tai būtu jābūt tādai, ka pēc kādām piecām minūtēm pēc šī testa, kas nav nekas sarežģīts, būtu jāsasniedz noteikti rādījumi, kas katrā vecuma grupā ir atšķirīgi. Asinsspiedienam būtu jāatjaunojas normas robežās un pulsam attiecīgi arī. Ja tas nenotiek, tad būtu rekomendējams kaut vai sākumā vērsties pie ģimenes ārsta,” skaidroja Cēsu klīnikas vecākā fizoterapeite Laima Cercina.
Speciālisti novēro, ka interese par kustībām un savu veselību pēdējos gados ir augusi – īpaši jaunāku cilvēku vidū. Vienlaikus ar fizisko aktivitāti saistītie veselības riski joprojām ir aktuāli.
“Arī 50, 60 vai 70 gadu vecumā, kad parādās sirds un asinsvadu problēmas vai kādas citas slimības, vienalga nav par vēlu domāt par savu fizisko aktivitāti. Nevajag domāt, ka tam jābūt krosa maratonam, – tie var būt arī vienkārši vingrinājumi,” atzina Cēsu klīnikas valdes priekšsēdētāja Inga Ažiņa.
“Aptaukošanās problēma, kas pie mums ir ļoti augstā līmenī, paaugstina sirds un asinsvadu slimību risku, tāpat arī insulta risku. Tā kā fiziskās aktivitātes mums noteikti ir jāveicina – tas ir viennozīmīgi,” uzsvēra Cercina.
Šādi testi ik gadu nav nepieciešami, ja cilvēks aktīvi sporto, taču tie noder, ja ilgstoši nav bijusi fiziska slodze vai radušās veselības problēmas.
