Sirds veselība nav tikai kardiologa jautājums. Tā ir virkne ikdienas izvēļu – ko ēdam, cik daudz kustamies, kā tiekam galā ar stresu un vai laikus pārbaudām savu veselību.
Pasaules sirds dienā Paula Stradiņa Klīniskajā universitātes slimnīcā notika pasākums, kurā dažādu jomu speciālisti skaidroja, kam ikdienā pievērst uzmanību, lai sirds slimību riskus mazinātu jau savlaicīgi. Īpaša uzmanība tika pievērsta tādiem būtiskiem veselības rādītājiem kā asinsspiediens, holesterīna un cukura līmenis asinīs, kā arī ķermeņa svars.
Latvijas Kardioloģijas centra vadītājs Andrejs Ērglis sacīja: “Mums tā ir iekārtots. Zinātnieki ir izrēķinājuši, ka varam dzīvot līdz 190 gadiem, tāpēc mums pašiem ir ļoti daudz jādara.”
Taču ar skaitļiem vien nepietiek. Sirds veselību būtiski ietekmē arī uzturs un fiziskās aktivitātes.
Sabalansēts uzturs, regulāras kustības un atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem ir vieni no vienkāršākajiem veidiem, kā ikdienā rūpēties par savu sirdi.
Kardioloģijas centra Ambulatorās un diagnostikas nodaļas vadītāja Iveta Mintāle pauda: “Riska faktorus zina visi. Kustēties, sportot, turēt normālu svaru.”
Speciālisti uzsver – pacients pats ir nozīmīga daļa no savas veselības aprūpes. Zināt savus veselības rādītājus, saprast ārsta ieteikumus un līdzdarboties ārstēšanā nozīmē ne tikai rūpēties par sevi šodien, bet arī samazināt nopietnu saslimšanu risku nākotnē.
Pasaules sirds diena ir atgādinājums – sirds veselībai nav nepieciešamas sarežģītas receptes. Bieži vien svarīgākās ir pavisam vienkāršas lietas, ko darām katru dienu. Sirds par mūsu dzīvesveidu atceras katru dienu un arī mums par savu sirdi vajadzētu atcerēties – ne tikai Pasaules sirds dienā.
